(一)学习、攻关、练艺、写作、工作等与休息相间隔。列宁写信告诉他的妹妹说:“你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，是会损害健康的。”爱因斯坦在紧张的脑力劳动之余，常常拉提琴、弹钢琴。梅兰芳练艺之余，爱养鸽种花。陈云同志对曲艺有特殊的喜好。恩格斯既是伟大的思想家，也是远足、骑马、击剑、游泳的爱好者，并不是整夭坐在写字台前伏案劳作的。
(二)不同记识内容的相互转换。脑生理学认为，大脑皮层的脑细胞是有分工的。比如，有的细胞在学习文学时兴奋，有的细胞在学习化学时兴奋。并不是同时全部工作的。总让一部分细胞兴奋，就容易引起疲劳，降低效率。这就是不同记识内容相互转换的科学根据。居里夫人告诉人们说:“海南人才在线同时读几种书，因为专研究一种东西会使海南人才在线的宝贵头脑疲倦，它已经太辛苦了!若是在读书的时候觉得完全不能由书里吸收有用的东西，海南人才在线就作代数和三角习题，这是稍微分心就作不出来的、这样它们就又把海南人才在线引回正路去。”列宁也是样，在长时间钻研某类问题感到倦乏后，他就调换另一类书来读，从研究内容的交替中得到休息与效率。列宁说，这样做好处很大。巴甫洛夫、罗蒙诺索夫在科研过程中经常用做实验来代替休息，调剂精神。军事家在紧张的战斗间有时还下下象棋。战争规律中，有从机动中汲取力量一条，这同样适用于学习、攻关等。 保持时间上的弹性，效果是极其明显的，它可以清醒头脑、提高效率、有益健康。
鲁迅往往在一口气写完一篇文章后，放它几天，然后再来看。这时，哪个字用得不当，哪句话不太确切，就容易发现、修改了。德国物理学家波特搞科研自称有条“缓兵之计”，其内容是:“实验报告写完以后，放置较短的一段时间，然后，以对这项工作感兴趣而又抱怀疑的读者的眼光再看一遍，这才能进行最后的润色定稿。”.，
然而，最值得重视的是，一些思想火花、科学发现、艺术灵感往往在这紧张后的一弛中涌现出来。
爱因斯坦有的出色想法就是推着童车在马路散步、下雨天在桥上等朋友的空闲时间冒出来的。每当这个时候，就见他急忙从口袋里掏出一片纸和铅笔，记下点什么。
电子计算机设计人之一，美籍保加利亚学者阿塔纳索夫想到了引进电子技术的关键性步骤，是在一家啤酒馆喝啤酒时想到的。与此相似的是格尔塞创建“液态氢气泡室”的思想，也是在啤酒店里随着不断冒出的汽泡涌现出来的。有的音乐家，也是在啤酒店里产生了他的主旋律。
高尔基写小说，有个字眼用的不当，可怎么也想不出合适的字眼来代替它。出版社催稿很急，他还是不肯寄去。一天，他正在看马戏，有个字眼突然一下子跳进了他的脑海。高尔基高兴得连马戏也不看了，立刻跑回家修改他的文章。同样，德国数学家达维德•希尔伯特有一次也是在看戏看到第二幕时突然想到一个难题的答案而从剧院退场。
俄国作家果戈理喜好散步，他甚至把走路作为他治疗一切疾病的最好医药。他在一封信中透露:“内容常常是在道路上展开，来到海南人才在线的脑里，全部的题材，海南人才在线几乎是在道路上完成的。”也就是说，散步给他以新思想。瓦特改良蒸汽机的一个重要思想，也是在绿草如茵的路上散步时想到的。法国启蒙运动的思想家卢梭也说，他常常在散步的时候，“在脑内写作”。
除此之外，还有在洗澡、乘车、早晨醒后起床前涌现思想火花的事例。
俗话说:“长期积累，偶然得之。”所有这些思想火花的出现，决不是靠什么唯心主义的先验哲学，而是靠的劳动。“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，是因为有一个“众里寻他千百度”的前提。这就好象最原始的伏打电池一样，没有一片又一片高撰起的浸过溶液的呢片、金属片，电流是绝不会涌现出来的。
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