三亚人事代理公司田福人力认为：也许拖延行为只是为了做出一个更加合理、更加正确的决定，也是为了缓解焦虑情绪的一种出于本能的自我保护。不过，当我们陷入拖延行为的恶性循环之后，通常只会让决定更加容易出错，也无法切实的缓解焦虑情绪，因为拖延行为并不利于问题的解决，反而会使拖延症患者越陷越深，难以自拔。那么，我们应该如何走出拖延的恶性循环呢？如果想要高效的做出决定，并且让决定在短时间内达到自己的预期目标，就必须让自己走出拖延的恶性循环。对于拖延的恶性循环，我们只需要破坏其中一个环节即可。其一，拒绝完美。前面我们已经说过，追求完美会导致拖延行为的发生。那么想要走出拖延的恶性循环，就必须更加理性的对待完美主义。很多行为心理学专家都建议拖延症患者使用认知疗法，也就是用理性的认知代替感性的冲动，每当我们需要做出某个重大决定，或者多个较小决定时，我们首先应该思考一下决定的可操作性都有哪些，是否能够达到自己理想中的完美。如果你只是无所顾忌的追求完美，那么焦虑与受挫早晚会找到你。其二呢，就是立即行动起来。立即行动并不是指立即做出决定，而是立即开始做决定的准备工作，也许只是一个思想或观念上的转变，就能让你豁然开朗。只要开始行动，就已经不再拖延，而且当你行动起来之后，会发现决定也没有那么让人头疼。其实，无论你想要做出怎样的决定，都不应该等所有的条件都成熟了以后再开始行动，否则那样你只会永远处于等待和拖延之中。三亚人事代理公司田福人力认为：成功的决策者与失败的决策者之间最大的区别就是执行与不执行。失败的决策者虽然拥有近乎完美的计划与实施步骤，却会因为拖延而让决定发生错乱；而成功的决策者能够立刻行动起来，快速的做出决定，并且在决定之后也能够按计划执行下去。而在决策过程中，将决策转化成有效的行动也是十分耗时耗力的，如果能够从一开始就将执行纳入决策的思考范围之内，则会让最终的决策更加高效。第三，是坚定自己的信心。无论做任何事情都离不开坚定的信心，如果你相信自己不会做错决定，一般就会让整个决策过程变得游刃有余，甚至把做决定当成一种享受。如果你总是悲观自卑，总担心自己的决定是错误的，在思来想去、畏首畏尾中很容易出现决策上的失误。第四，做出正确决定后要犒劳一下自己。当你做出正确的决策之后，要学会犒劳一下自己，这可以鼓励和推动你正确面对下一次决定。这种犒劳可以是一段时间的休息，可以是一顿美味的晚餐，甚至可以是一次旅行，只要将自己的决定与相关的犒劳联系到一起，你就会将自己的注意力转移到决定上去，也有动力去面对决定的过程，而不会在出现拖延行为了。三亚人事代理公司田福人力认为：第五，给自己一点时间。有的人已经将拖延变成了一种习惯，而在习惯形成的长期过程中，我们也会形成一种固定的神经元模式。如果神经回路连接得越紧密，那么行为习惯化的程度就会越强。一般来说，一个习惯对应的神经回路不可能突然就消失，比如拖延一样，虽然我们尽量去改变，可是仍然会重复性的影响到我们的生活、工作以及决策。因此，我们需要给自己一点时间，让新的神经回路慢慢战胜旧的习惯，只要懂得坚持和循序渐进，就能够打败拖延行为。