癌症在中国列为三大死因，死亡比例里面占了四分之一，100个里面就有25个，所以鱼有三个好处，你可以动笔写一下，第一个是脑，第二个是心脏，第三个是血管，心脏是指心脏的力量，血管是指血管的堵塞，脑是只脑的反应，听说吃鱼的人在这三个方面比较好，所以日本这个国家的人不单长寿，而且日本人比较耐劳， 而且日本人在这个里面，心血管病也相对地比较少，后来发现他们是一个吃鱼的民族，可是山东这个明明靠海，山东人吃鱼不见得比日本人多。
我在来讲另外一个事情，一个人过了45岁，尤其是50岁以后，也许各位你认为你还很年轻，我认为这个话对年轻人讲更有用，人发现问题要早发现越好，要是二三十岁的朋友我给你个忠告，有一天你超过45岁跟50岁后要特别记住，多吃白肉少吃红肉，白肉就是两只脚的跟没有脚的，像鱼鸡鸭鹅，这都是白肉，红肉就是四只脚的，牛羊马猪驴，统统都是四只脚的，所以以后不要常常吃太多猪肉，马肉，牛肉，尤其是对四五十岁以后的人，记住这一点，所以要多吃鱼类，你的孩子从小在家里面要给他多吃鱼，让他养成一个习惯，免得他长达了以后在改这个习惯就偶点难改了，所以其实吃鱼是对的。
高加索那个地方的人为是寿命那么长，世界寿命最长的呢，因为基本上面高加索的人，第一个他们的海拔比较高，第二个高加索那个地方根本没有重工业，没有污染，第三个他们喝的都是矿泉水，他们并不是像我们一样地是喝的自来水，喝矿泉水，吃山草药，而且空气又那样子的干净，肯定要很长寿的，听说记者去采访，问一个高加索一个地方的人103岁，问他说你怎么这么好，这么健康，活到103岁，走起路来还这样子地有精神，你是怎么活得这么久的，他就跟记者说我们是怎么怎么生活，我们是怎么怎么吃东西的，聊着聊着突然间就到了中午，有人来叫他。
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