我说你现在不可以放弃的，我说假设你正在参加奥林匹克的比赛，你的竞争对手也做了一百下，他是不是也一样很累，我说，当两个人都要发抖，都要抽筋的时候，谁会得金牌，他想了一下，多座椅下的人，坚持到底的人。
所以他做了一百零一下，结果后来，他的脚又在颤抖，我说你啊，你的教练我亲子飞到非洲来，帮助你训练，免费帮助你指导，你要不要为你的教练我多做这么一下，他想了一会一百零二下就出来了，我说你的女朋友天天在帮你募款，因为你跑步的速度实在是太慢了，没有人相信你会成功，你女朋友一天被拒绝二三十次，每天吃闭门羹，每天给别人看脸色，我说你要不要为你的女朋友这种无私的奉献的精神多做这么一下，他想了一下，一百零三下就出来了，我说你要是万一哪一天你要是真的参加了奥林匹克的比赛，因为你少做了一下，而金牌变成别人的，你觉得这样好不好，他想了一下不好，一百零四下就出来了，假如你真的参加奥林匹克比赛，最后一步，你因为少做一下，或者是你因为没有多做一下，所以导致，可能导致第二个第三个竞争对手超越你，那你应该怎么做。假如你要是参加这个奥林匹克的比赛你是想一马当先还是保持不变，他说一马当先，一百零五下六做出来了。我的学生现在做腿的训练，现在可以做二百五十下，更厉害的是他拉单杠，很多男士都拉单杆，有的人可以拉十下二十下，这个陆军的特种部队，一次可以连续拉一百下，我的学生一次可以连续拉一千两百下，我想你要是听到这个都已经吓一跳了，但是他休息十五分钟之后，他立刻可以做俯卧撑做五百下，在休息十五分钟，在做仰卧起坐六百下，在休息十五分钟， 他可以跑十五公里当训练，奥运金牌每天只练八公里，他一天练十五公里，他晚上回家都没有睡觉，因为太累了，直接昏倒在床上。所以我这个学生经过我三年半的这样的训练。他跑马拉松既然可以跑两个小时又十八分钟。