肺炎疫情下，大家都不能出门，各行各业都深受影响。“不过许多工作可以线上完成，在家做不会有什么问题。”海口人力资源外包公司田福人力小编想，很多人一定跟我抱有类似的想法。但真的在家办公了，却发现完全不是那么回事，很多人觉得开始的想法太天真，只是一厢情愿而已。“在家办公不到3天，我就开始怀念上班打卡的日子”、“人是群居动物，在家独自办公实在受不了”等等。
今天海口人力资源外包公司田福人力小编想和大家分享4个在家办公的小方法。
在家办公，最重要的是把心收回来，怎么才能把心收回来？这里我结合个人在家办公的经历，总结出4个方法。
1.利用“角色暗示法”，把大脑调整到“干活”状态。在家生活我们是“生活人”，上班干活就是“职业人”，职业人的一大特征就是职业角色，当我们自我暗示职业角色的时候，就能提醒自己真正进入上班状态了，也能够把大脑从“休闲”状态调整到“干活”状态。当我们在工作中分神的时候，也可以利用角色暗示法帮助我们及时拉回来，回到工作状态。现在我们在家办公，在角色上需要做到自由切换，一旦开始工作，要提前把自己从“生活人”的角色调整到“职业人”的角色，想想自己的职业是什么、岗位是什么，自己的使命又是什么？
2.尽量用意识去支配身体和行为。看到零食，就伸手去拿，看到身边有烟，就不由自主的去取，很容易干扰大脑的工作。这种行为，其实跟孩子上课玩铅笔、玩橡皮、做小动作一样，都是一种下意识，属于典型的身体支配大脑的行为。而工作的投入不能依靠下意识，而是有意识的去支配身体和行为，这样才能有更深入的思考和专注能力。当然，如果这种下意识已经形成习惯，反而能够帮助电脑思如泉涌，也不一定非要去改变，只要没有干扰就好。
3.布置良好的环境，减少在家办公心理门槛。在家办公最好有独立的办公空间，这样关上门就能进入工作状态，即便没有独立的办公空间，也要想办法收拾一个办公位，在环境和硬件上尽量营造出办公氛围。现在很多地方天气冷，同时应该做好保暖措施，不至于在工作的时候冻手冻脚，防止冻感冒。比起营造方便、快速进入工作状态的办公环境，更应该减少在家办公的心理门槛，不要一想到在家办公，就觉得需要“严格自律”和“穿正装”，这样的形式和仪式感对某些人很管用，但不一定适合你。因为一旦想到这样做，很有可能会给自己一种暗示：“在家办公的门槛太高，我没有什么自律，工作做不下去？”反而会起到反作用。
4.干杂务的时候同步想一个问题。比起工作状态中的“投入”和“专注”， 海口人力资源外包公司田福人力更觉得有必要把工作时时“放在心上”，否则光靠工作时候的投入是远远不够的。有的人看上去在工作，但未必“在线”。真实的情况是，有时候工作时会去想一些生活上的问题，有时候在家也会想一些与工作有关的问题，你很难区分这种状态究竟是在生活还是在工作？可见把生活和工作截然分开是一种理想状态，多数人是做不到的。
那么，如何帮助我们尽快进入工作状态？我们可以在处理家务、杂务等不需要动脑筋的一些事情时，可以去做思考性的工作。我就常常在拖地的时候想一个问题，比方说'如何科学的阅读一本小说’,我可以在大脑里构思一个框架，提出一些新问题，打一打腹稿，想到这些后立刻在手机上记录下来，等事情处理完了就可以按照这个思路去写一篇文章或者一个问答。记住，在干杂务的时候只想一个问题，不要想太多的问题，一是容易分散注意力，二是容易给大脑造成负载。这时候只对一个问题的思考往往会给你带来意想不到的收获。能够时时把工作放在心上，才是真正的“敬业”，日积月累，又何愁提不高你的业务水平和能力呢？
海口人力资源外包公司田福人力相信在疫情期间，只要在心理上对照以上四点做一些调整，然后辅以相应的在家办公技巧，相信就不会“没心情”了。