海南社保缴纳代理’谈职场减压（三）
来自：田福招聘网
发布时间：2014-02-03 10:49:24
在我们的生活中减压还是其它的方式，那就是八卦，每天明星的八卦新闻是非常多，我们也可以和朋友聊聊他们，谈谈他们的好或者不好，都可以。其它明星的那些事和我们没有任何的关系，但我们可以把情绪转移到另外一个情绪上面去，其实在说别人闲话的时候就是在转移我们的注意力。
‘海南社保缴纳代理’觉得当我们遇到问题的时候千万不要憋着，当老板月末问我们业绩的时候，不让找借口说没有问题，我会好好努力的，要说问题的关键在什么地方，客户面临的什么样的变化。老板也可以和你一起分析，怎么样去沟通就可以拿下单子。不要把问题全堆积到自己身上。遇见过有很多业务员他们担心老板骂他，所以他就不说，好的情绪管理不是控制，而是把我们的喜怒哀乐表现出来，在该表现的时候表现出来。之前某个地方做了一个XX减压节，用着榔头和棍子等发泄。人的行为模式是养成的，比如说我压抑了半年，在偶然的一次破坏让我的心情非常舒畅，那这个破坏对我来说就是一个受益者，我在破坏中我减压了，然后又在压力当是浸泡了四个多月，抑制不住又想减压，在这个时候我会选择一个有效的行为方法，破坏的这个行为模式已经在我的心里固化了，所以这这个时候我还是会选择去用破坏来解决我内心的压抑。如果身边有个可以用破坏的东西，刚在这个时候有人的惹我了，那这个时候就有可能借用旁边的东西向这个人来发泄，这个是一定不可以采取的。还不如我们去球场，用踢球的方法去发泄，而且踢进去，真够笨了，待会要努力了。或者之前有报道可以用方便面来发泄，叫捏捏族。在压力过大，忍不住的时候就会给别人捣乱的方式证明我们的存在，把一可乐瓶子扭开了，又放回原位，想着那边等发现盖子开着的时候会说，咦！谁这么讨厌。这就是证明自己的存在，价值有了。
‘海南社保缴纳代理’谈职场减压（四）
谈到减压方式，‘海南社保缴纳代理’有了解到心理学的减压有4*4.首先一个4减压的方式是：遗忘 转发 中和 宣泄。后面的四个是：说出来，写出来，唱出来，跳出来。说出来，倾诉，跟别人诉说。什么是写出来，写出来就是倾诉对像不明的倾诉，写日记，或者写博客。用唱歌的方式宣泄，去和朋友一起学习舞蹈去跳舞也是非常不错的减压，这样可以分散我们的注意力。小编个人心情不好的时候喜欢看电影，看喜剧片。笑一笑，什么都会过去的。
躲避压力都不是一个方法，或者是我们控制一个压力，学会和它打交道，和它交朋友。我们说压力，困难，换个思维方式就是挑战，是机会。如果我们躲避压力，越是这个时候我们越封闭，家里人也没有细微观察到我们的一个变化，往往一直这样下去会大事的。如果我们听到身边的朋友说觉得活着没有什么意思的时候，这个时候我们千万留心，去想办法了解他近期是不是发生了些什么事情，或者是工作的原因，近快找心理辅导老师和他好好的交流，让他去找到自我的认知，你是谁，你现在面临着一个什么样的问题，自己能否去解决。其实压力的解决最好的方法是自己，没有任何人能够帮他解决的。我们要改变自己的思维模式，当我们自己改变了，周围的一切一切都不在是压力，而是对我们的一种挑战。当我们有时候会遇到上司特别生气的时候，这个时候千万不要去找他说话，这个时候是听不进去的。或者特别悲伤，讲道理是绝对不行的，往往有可能把压力全都发泄在你的身上，平时可能身上的一些小毛病，或者工作上的一些小问题，在这个时候都会统统的放大好几倍。或者我们给老板倒杯水，说声您辛苦了。如果是我们身边的朋友发生了不愉快，特别的压抑，那我们可以用同比心，说自己哪里不顺心，这个又不好，那个又怎么样，让朋友觉得和我们比起来，他还不算差。或者就静静的陪着他，如果能让他把心理的不愉快全用哭发泄出来是太好不过了。