小编在晚上睡觉的时候都会播放一个磁带，这个磁带上面就会讲着话，比如说你越来越成功，因为我睡着了， 所以我的头脑没有任何的价值和判断，我就说对，我越来越成功，上面子啊播你越来越富有，我想对对对，你越来越健康，是的，我越来越健康。所以我每天晚上的时候，这些磁带都不断地播放在我的脑海当中，所以它加深了我潜意识的印象。大家要注意，加深印象是非常重要的，韧带目标要实现，第一个要专注，第二个要重复，那重复最好的时机就是在晚上睡觉以前，以及早上起床后。
所以我早上起床后，第一件事情也是听那盒磁带，比如说他讲我越来越成功，我就跟着念，我越来越成功，当你慢慢讲的时候，你身体慢慢有感觉，之后你头脑慢慢形成一个成功的影像，之后你就开始迈向成功之路，有很多世界上顶尖的奥运选手或是企业家，他们都是透过自我放松，然后播放某种磁带，比如说假设你正在学英文，你倍不起单词，或是英语会话学得不太好，你也可以在晚上睡觉之前让自己放松，然后把这个英语会话的磁带播放出来，这个时候你跟着念，他可以加深你的印象，至少强四倍到五倍以上。
第四种使自己目标更明确的方法，是我个人有一个习惯，这个习惯我的十年前就养成了，我每天早上起床之后，除了听这个磁带，然后我会把我的很重要的所谓的核心目标，重新写十遍，在晚上睡觉之前，不管多累，我也会重新写十遍，写十遍有什么好处呢，还是有样的道理，加深印象，人要激发自己的行动力，他必须透过视觉的力量，他必须透过听觉的力量，以及透过触觉的力量，当你在重新写你的目标写市场一以上的时候，第一个你眼睛在看着目标，有他有视觉的影响力，第二个通畅一般人在书写任何事情的时候，任何文字的时候，他嘴巴会跟着念。所以他有听觉的效果。